반응형 전체 글117 여성 갱년기 증상과 완화 방법 완벽 정리 중년 갱년기, 혼자 견디지 말고 이렇게 하세요! 당신만 겪고 있는 게 아닙니다40대 중반을 넘어서면서 갑자기 찾아오는 몸의 변화, 혹시 홀로 견디고 계시나요? “예전 같지 않다”, “몸이 이상하다”는 생각이 든다면 갱년기의 신호일 수 있습니다.통계청 자료에 따르면 우리나라 45~55세 여성의 약 80%가 갱년기 증상을 경험한다고 합니다. 하지만 많은 여성들이 이를 ‘자연스러운 노화’라고 여기며 혼자 참고 견디고 있는 것이 현실입니다.갱년기는 질병이 아닌 자연스러운 생리적 변화입니다. 올바른 정보와 적절한 대처법만 안다면 충분히 건강하고 활기찬 중년을 보낼 수 있습니다. 오늘은 갱년기 증상부터 효과적인 완화 방법까지, 여성건강 전문의들이 추천하는 실질적인 정보를 정리해 드리겠습니다.갱년기란? 언제부터 시작.. 2025. 9. 13. 무더위 탈출! 서울 여름 전시 BEST 5 무더운 서울의 여름, 에어컨이 빵빵한 전시장 속에서 감각을 깨우는 경험—여러분도 원하시죠?2025년 8월 26일 기준 지금 당장 보고 갈 수 있는 전시들,작품성과 감성까지 모두 갖춘 '서울 여름 전시 BEST 5'를 준비했습니다.친구에게 “여름에 뭐 할까?” 물으면 바로 추천할 수 있는, 그야말로 지금 가장 뜨거운 전시들을 만나보세요!① 시오타 치하루 개인전 《Return to Earth》 – 가나아트센터기간: 2025년 7월 25일 – 9월 7일장소: 서울 종로구 평창30길 28, 가나아트센터포인트: 실과 설치된 대규모 작품으로 꿈과 현실의 경계를 경험하는 몰입형 전시. 사진 찍기 좋은 전시, 현대미술 팬에게 특히 추천!② 마크 브래드포드 개인전 《Keep Walking》 – 아모레퍼시픽미술관기간: 2.. 2025. 8. 26. 폭염 속 냉방병·탈수 막는 건강 루틴 5가지💦 여름 더위, 건강을 지키는 루틴이 필요할 때한여름 폭염, 시원한 에어컨 없이는 버티기 힘들죠.그런데 ‘너무 시원한 냉방 환경’은 오히려 냉방병을 부르고,땀으로 잃는 수분을 제때 보충하지 않으면 탈수 위험도 커집니다.특히 40~50대 이상은 혈압, 혈관 건강과도 연결되기 때문에 더 주의가 필요해요.그렇다면 무더운 여름에도 건강을 지키려면 어떤 루틴이 필요할까요?의학 전문가들이 권장하는 생활 습관을 토대로, 폭염 속에서도 안전하게 생활할 수 있는 5가지 건강 루틴을 정리해 봤습니다.✅ 루틴 1. 에어컨 온도, 26도 전후 유지하기시원하다고 무작정 온도를 낮추면 우리 몸은 실내외 온도 차에 적응하지 못해 두통·호흡기 질환 같은 냉방병 증상이 생깁니다.실내 적정 온도: 26~28도외부와 온도차: 5도 이내 유지.. 2025. 8. 24. 직장인 필수! 부업으로 돈 버는 법 (8월 마지막주) 💰 지금 뜨는 부업 5선 "당신의 월급, 정말 충분한가요?"요즘 직장인들의 화두는 단연 'N잡(엔잡)'입니다.고정된 급여만으로는 물가와 생활비를 따라가기 어렵다 보니, 본업 외에 추가 수입원을 찾는 사람들이 급격히 늘고 있습니다.특히 8월 마지막 주에 들어서면서, 새로운 학기와 하반기 계획을 앞두고 새로운 부업 트렌드가 주목받고 있는데요.단순히 유행을 쫓기보다는 지속 가능한 수입 모델을 고르는 것이 중요합니다.오늘은 최근 떠오르는 N잡 트렌드 5가지를 정리해, 실제 시작 방법과 장단점까지 함께 소개해드리겠습니다.8월 마지막주 주목할 새로운 수입원 5가지① 디지털 노마드형 '콘텐츠 제작'유튜브, 블로그, 숏폼 플랫폼은 여전히 가장 강력한 부업 수단입니다.특히 AI 도구를 활용한 자동화 콘텐츠 제작이 떠오르며, 영상 편집이나 카드뉴.. 2025. 8. 23. 광복 80주년 조용필 콘서트｜2차예매, 티켓이벤트, 장소, 꿀팁 총정리 광복 80주년 조용필 콘서트: 1차 예매는 끝! 남은 기회는 2차 예매+KBS 티켓 이벤트 & 방송1차 예매는 이미 매진. 그렇다면 지금 우리가 해야 할 일은?👉 2차 예매 도전과 KBS 공식 티켓 이벤트와 KBS 방송“전 국민 무료 콘서트, 이 정도면 레전드야!”“와, 조용필의 콘서트를 공짜로 본다고?!”맞아요. 이번 콘서트는 광복 80주년 기념 KBS 대기획, 전국민 무료 공연이라는 점에서 단순한 공연이 아닌문화적 역사라는 말이 딱 어울립니다.공연 일시: 2025년 9월 6일 (토) 오후 7시장소: 서울 고척 스카이돔무료 티켓이라니… “설마 티켓팅도 공짜였어?” 라고 생각할 수 있지만,예매 방식을 포함한 티켓 수령 과정은 그야말로 치열 그 자체였답니다.1. “티켓은 3분 만에 매진” 예매 상황 정리.. 2025. 8. 20. 소설 [프로젝트 헤일메리] 영화화 확정소식 - 줄거리,결말,출연진 등 🚀 다시 한 번, 인류를 구할 단 한 사람! 『프로젝트 헤일메리』우주 한가운데서 깨어난 한 남자. 그는 누구이며, 왜 그곳에 있는 걸까요?『마션』의 작가 앤디 위어가 다시 한번 돌아왔습니다. 이번엔 훨씬 더 거대한 스케일과 감동으로요.바로 『프로젝트 헤일메리』입니다. 과학소설에 관심 없던 사람도 이 책만큼은 "몰입감이 미쳤다"며 손에서 못 놓는 작품인데요,심지어 영화화까지 확정되어 더 큰 기대를 모으고 있죠.지금부터 『프로젝트 헤일메리』의 매력과 영화 소식까지 한 번에 정리해드릴게요!📘 『프로젝트 헤일메리』, 어떤 이야기일까?주인공 라이랜드 그레이스는 어느 날 낯선 우주선 안에서 깨어납니다. 기억을 잃은 채 말이죠.서서히 기억이 돌아오며, 그는 자신이 지구 멸망을 막기 위한 ‘헤일메리’ 프로젝트의 유.. 2025. 8. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
