나이아신아마이드 vs 레티놀, 뭐가 더 좋을까?

내 피부엔 어떤 성분이 맞을까? 확실하게 알려드립니다! 나이아신아마이드? 레티놀? 헷갈리는 당신을 위한 안내서

스킨케어 제품을 고르다 보면 한 번쯤 이런 고민해보셨을 거예요.
“나이아신아마이드랑 레티놀, 도대체 뭐가 더 좋은 거지?”
둘 다 안티에이징, 미백, 트러블 완화에 효과적이라는 말은 많은데, 어떤 피부에 어떤 성분이 더 맞는지는 잘 모르겠죠.

오늘은 피부과에서도 많이 사용하는 두 가지 대표 성분, ‘나이아신아마이드’와 ‘레티놀’의 차이를 정확히 짚고,
피부 고민별로 어떤 성분을 선택하면 좋은지 친절하게 안내해 드릴게요.

✅ 1. 성분 기본 비교: 기능과 작용 원리

성분명	주요 기능	작용 방식	자극도	피부타입 추천
나이아신아마이드	미백, 피지 조절, 장벽 강화, 항산화	비타민 B3 유도체로 피부 장벽 회복과 멜라닌 전이 억제	매우 낮음	민감성 포함 모든 피부
레티놀	주름 개선, 각질 개선, 피부재생, 콜라겐 생성	비타민 A 유도체로 세포 턴오버 가속화	중~높음	지성·복합성, 노화피부

✅ 잡티·톤 업이 고민이라면 → 나이아신아마이드
멜라닌의 이동을 억제해 기미·주근깨 완화에 도움을 주며, 전체적인 피부 톤을 맑게 해 줍니다.
✅ 주름·탄력 저하가 고민이라면 → 레티놀
콜라겐 생성을 유도하고 피부 재생을 촉진해, 잔주름과 피부결 개선에 효과적입니다.
✅ 트러블·모공 문제 → 둘 다 OK, 다만 주의 필요
나이아신아마이드는 피지 조절에, 레티놀은 각질 제거 및 턴오버에 도움을 줍니다.

Q1. 두 성분을 같이 써도 되나요?
가능합니다. 민감한 경우엔 아침/저녁으로 나누어 쓰거나, 하루 간격으로 사용하세요.
Q2. 민감성 피부인데 레티놀 써도 될까요?
저농도부터 천천히 시작하고, 진정·보습 제품을 함께 쓰면 사용 가능합니다.
Q3. 둘 다 쓰면 더 빨리 효과를 볼 수 있나요?
일부 중복 기능은 있지만, 서로 보완 효과가 있어 시너지 가능성이 있습니다.
Q4. 여드름 피부엔 어떤 게 나아요?
초기엔 나이아신아마이드가 자극이 적고 효과가 빠릅니다. 만성 여드름은 레티놀도 고려 가능합니다.
Q5. 효과가 없으면 어떻게 해야 하나요?
최소 4~6주 이상 꾸준히 사용해 보세요. 그 후에도 개선이 없다면 전문가 상담이 필요합니다.

피부톤 개선 → 나이아신아마이드
주름, 탄력 개선 → 레티놀
민감한 피부라면 → 나이아신아마이드 먼저!

두 성분 모두 효과가 뛰어나지만, 중요한 건 피부에 맞는 농도로 천천히 적응하는 것입니다.

👉 오늘부터 내 피부 고민에 맞는 스킨케어, 제대로 시작해 보세요!