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여름건강관리2

장마철 기침, 감기가 아닐수도!? 장마철 곰팡이 알레르기, 감기인 줄 알았다면? 꼭 확인해 보세요! 6월 말부터 본격적으로 시작되는 장마철. 이 시기에 유난히 기침, 콧물, 재채기, 코막힘 증상이 심해졌다면 그냥 여름 감기로 넘기기 쉽죠.하지만 이 증상, 곰팡이 알레르기일 수 있습니다.특히 실내에서 오래 머무를수록 증상이 심해지고, 아침마다 눈과 코가 간지럽다면 더욱 의심해봐야 합니다.이번 글에서는 곰팡이 알레르기의 원인과 주요 증상, 예방 방법까지 꼭 알아야 할 내용을 정리해 드립니다.🦠 곰팡이 알레르기란? 감기와 다른 점곰팡이 알레르기는 실내 공기 중에 떠다니는 곰팡이 포자에 몸이 과민 반응하는 상태입니다.욕실·주방 벽면에 피는 곰팡이에어컨 필터 속에 쌓인 곰팡이균이불, 커튼, 카펫 등에 스며든 습기와 곰팡이곰팡이 포자는 공기 중에.. 2025. 6. 24.
여름 제철과일의 숨겨진 효능, 알고먹으면 더 건강해져요! 여름 제철 과일, 단순한 간식이 아니다? 🍉🍑무더운 여름, 시원하게 한입 베어 물면 갈증까지 싹 가시는 과일들!수박, 복숭아, 자두, 블루베리 등 다양한 여름 과일이 즐비하죠.그런데 혹시, 이 과일들이 단지 '맛있다'는 이유 말고도 몸속 깊숙한 곳까지 건강을 챙겨주는 비밀 무기라는 거 알고 계셨나요?오늘은 우리가 무심코 먹는 여름 제철 과일의 숨은 효능에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다.단순히 비타민C가 풍부하다는 식상한 정보가 아니라, 의외로 잘 알려지지 않은 기능성과 활용법까지 함께 소개할게요! 1. 수박 🍉 – ‘수분 공급’ 이상의 기능을 가진 과일수박은 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 탈수 예방에 좋다고 알려져 있습니다.하지만 수박 속 ‘시트룰린(citrulline)’이라는 성분.. 2025. 6. 22.
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