반응형 자극없는식단1 속 편한 저속노화 한 끼, 7월 건강 식단 공개! 자극 없는 저속노화식: 7월 추천 한 끼 식단무더운 여름, 입맛도 없고 속도 더부룩한데… 자극적인 음식은 오히려 더 피로감을 유발하곤 하죠.요즘 떠오르는 건강 트렌드 중 하나가 바로 ‘저속노화식’입니다.몸에 자극을 주지 않으면서도 영양은 꽉 잡은 한 끼! 여름철에도 부담 없이 즐길 수 있는 자극 없는 저속노화식 식단을 소개해드릴게요.1. 저속노화식이란? 간단 정리저속노화식은 노화를 천천히 진행시키는 식사법입니다. 주요 특징은 다음과 같아요.자극적인 맛(짠맛, 단맛, 매운맛) 최소화혈당 지수(GI)가 낮은 식재료 사용식물성 중심의 식단 구성항산화 작용이 있는 식품 포함특히 40~60대 중장년층에게 추천되며, 피부 노화 예방, 장기 기능 보호, 체내 염증 감소에 효과적이에요.2. 7월 제철 재료로 만드는 한.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
