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콜레스테롤 수치, 다시마 가루로 떨어졌어요! “다시마 가루가 콜레스테롤에 좋다고?” → 직접 먹어봤습니다!콜레스테롤 수치가 높다고 하면 가장 먼저 약부터 떠올리는 분들이 많죠.하지만 저는 조금 다른 길을 택했습니다. 바로 ‘다시마 가루’입니다.건강에 좋다는 얘기는 들었지만, 정말 효과가 있을까 궁금했어요.그래서 직접 3개월간 꾸준히 섭취해 보며 수치 변화를 기록했습니다.이 글에서는 다시마 가루의 효능부터 실제 섭취 후기, 그리고 콜레스테롤 수치 변화까지 상세히 정리해 보겠습니다.1. 다시마 가루의 주요 효능다시마는 바다의 채소라고 불릴 만큼 풍부한 영양소를 자랑합니다. 특히 콜레스테롤 관리에 도움이 되는 성분이 많죠.알긴산: 장에서 콜레스테롤의 흡수를 억제하는 식이섬유의 일종으로, 배출을 돕는 기능이 있음후코이단: 혈관 건강을 돕고, 항산화 작용이.. 2025. 7. 7.
7월 독서모임 도서 추천 TOP10 – 감성·성장·인문 분야별 정리 “7월엔 무슨 책 읽지?”여름의 한가운데, 무더위를 피해서 책 한 권 들고 싶은 마음이 간절해지는 계절입니다.특히 휴가철을 앞두고 마음의 휴식도 챙기고 싶은 이 시기, 독서모임 도서 선택이 고민된다면?그래서 준비했습니다!감성 에세이부터, 인문학 깊이 있는 책, 나를 바꾸는 성장서까지2025년 7월 기준, 독서모임에서 반응 좋은 도서 추천 TOP10을 분야별로 정리해 봤어요.📚 이 중 한 권만 골라도 이야기 나눌 준비 끝입니다.📘 감성을 채워주는 에세이 추천 3선1. 『쓰는 기분』 – 박연준읽기만 하던 독자들에게 글쓰기의 즐거움도 알려주는 책.일상 속 사소한 주제들과 내가 사랑하고 있는 주변의 것들을시로 표현할 수 있게 도와주고 격려해 주는 책. 2. 『우리는 달빛에도 걸을 수 있다』 – 고수리따뜻한.. 2025. 7. 6.
AI 아직도 몰라? 가장 많이 쓰이는 생성형 AI 툴 5가지 총정리 지금 가장 핫한 생성형 AI 기술 5가지 – 누구보다 빠르게 정리해 드립니다요즘 유튜브, 블로그, 뉴스 어디서나 ‘생성형 AI’가 빠지지 않고 언급되고 있죠.이미 ChatGPT나 미드저니, 코파일럿 같은 도구는 일상과 업무에 깊숙이 들어와 있습니다.하지만 매일 새로운 기술이 쏟아지다 보니,“지금 가장 주목해야 할 생성형 AI는 무엇인가요?”라는 질문, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.2025년 현재 기준, 가장 ‘핫한’ 생성형 AI 기술 5가지!실제 활용도가 높고, 지금 알아두면 분명히 도움이 되는 기술만 뽑아봤어요.1. ChatGPT-4o – 음성, 이미지, 코드까지 다 되는 대화형 AI공식 사이트: https://chat.openai.comOpenAI의 최신 모델 ChatGPT-4o(Omni)는 텍스트는 물.. 2025. 7. 6.
출국납부금 인하로 인한 환급! 24년도 여행자들 무조건 주목!(환급대상확인법) 출국납부금 환급, 뭔지는 잘 모르겠지만 법 개정으로 인해 환급 대상자일수도 있어요!해외여행 다녀오면서 공항에서 낸 ‘출국납부금(공항이용료)’이 환급된다는 말, 들어보셨나요? 대체 어떤 조건일 때 환급이 가능한 걸까요?알고 보면 간단한데, 모르면 그냥 날리는 돈! 오늘은 출국납부금 환급 조건, 방법, 주의사항까지 자세히 정리해 드립니다.① 출국납부금이란? 출국납부금은 국내 공항을 통해 출국하는 승객에게 부과되는 일종의 공항 이용료입니다. 일반적으로 항공권 가격에 포함되어 있으며, 따로 내는 경우는 거의 없습니다.👉 여태까지 존재자체도 몰랐거나 신경 쓰지 않았었죠~~② 2024년 7월 1일부터 출국납부금 인하!!!! (**핵심)관광진흥개발기금법 시행령 및 제주특별자치도 설치 및 국제자유도시 조성을 위한 특.. 2025. 7. 4.
에어프라이어, 기름 정말 빠질까? 실험해봤어요! 에어프라이어, 진짜 기름기 빠질까?요즘은 웬만한 가정집에 하나쯤은 있는 에어프라이어.기름 없이도 바삭하게 조리된다는 말에 많은 분들이 치킨, 삼겹살, 튀김류까지 다양하게 활용하고 있죠.그런데 정말 에어프라이어로 기름이 빠질까요?단순히 건강한 조리를 넘어서, 기름 제거 효과, 조리 속도, 그리고 맛까지 비교 실험해 봤습니다.① 에어프라이어, 기름 정말 줄어들까?에어프라이어는 고온의 열풍으로 식재료를 조리하는 방식입니다.겉보기에는 마치 '튀긴 것처럼' 보이지만, 실제로는 '구운' 방식에 가깝죠.실험을 위해 삼겹살 100g을 에어프라이어에 조리한 후, 배출된 기름을 계량해 보니 약 12g의 기름이 흘러나왔습니다.일반 프라이팬에 구웠을 때보다 약 10~15% 더 많은 기름이 빠지는 것을 확인할 수 있었습니다.즉.. 2025. 7. 4.
서울 야간개장 명소 BEST5 이번 주말 어디 가지? 서울 야간 개장 명소 TOP5 (데이트코스 추천)날이 더워지면 낮보다 밤이 더 낭만적인 계절, 여름이죠.특히 서울은 야경 맛집이 넘쳐나는 도시인데요!이번 주말, 더위도 피하고 분위기도 챙길 수 있는 서울 야간 개장 명소 TOP5를 소개합니다.데이트 코스나 야경 감상을 고민 중이시라면 꼭 참고해 보세요.1. 창경궁 ‘물빛연화’ 야간 특별개장서울 4대 고궁 중 하나인 창경궁에서는 매년 여름, ‘물빛연화’ 야간 특별관람 프로그램이 진행됩니다.연못(춘당지) 위에 조명이 반사되어 비치는 모습은 말 그대로 ‘궁궐 속 야경 명소’입니다.운영 기간: 2025년 3월 7일 ~ 12월 31일운영 시간: 오후 7시~10시 (입장마감 오후 9시)관람료: 1,000원위치: 서울특별시 종로구 창경궁로 18.. 2025. 7. 3.
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